看成智商：(一)：当然立正，两脚平行与肩同宽，两手当然下垂，百会上顶，下颌内收，口轻闭，舌舐上腭.文吸法.重点在两脚间.(二)：两手缓抬，两臂略伸直，与肩同高，五指徽曲，掌心向下，以鼻吸入一次呼气量的1/3.闭气，捏双拳，后拉，似拉重物，两肘经肋部时，边拉边翻拳心朝上.(三)：当拳至肋时，变拳为掌，使劲向两侧缓推，身体下成马步.两掌如推巨物，两臂伸直时，再吸少量气.闭气.(四)：两手捏拳逐步回拉，似拉重物，当拳至两肋时，将气吸满，闭气.身体左转九十度，两手变立掌上前推出，当两臂伸直时，成左弓步。..........................................................................(五)：两手变拳，拳心朝上，收身回拉，左脚成绩虚步，拳至腹步时，后转，拳变立掌前推至右弓步...........................................................................（六）:全力回拉，拳至腹前时，左转体九十度.徐徐呼出久闭之气.当然呼吸三分钟.交流进行以上看成...........................................................................(条目)：意到，气到势到.头不使劲，推拉看成匀速连贯，将连气儿分三次吸入，不要过分闭气.可加速看成，日久变缓.疲困时训导可宅心不使劲或少使劲，以上看成匀速连贯，一次完成...........................................................................(开阔效应):..........................................................................初训导，周身酸痛，窘迫.闭气过长有头晕征象.半月后，龙马精神，食量增，九牛二虎之力，瑕疵有声，气力大增........................................................................... 本站仅提供存储管事，统共实质均由用户发布暴力小说，如发现存害或侵权实质暴力小说，请点击举报。 学堂在线