喝茶是个好风气。

但你知说念吗？喝茶也有坑，踩错了，养生变“伤身”。

你以为我方在静心养性，其实形体在肃静挨打。

有些东说念主喝完茶睡不着，肚子还咕咕响；

有些东说念主天天喝茶却没精神，以致还胃疼；

还有东说念主越喝越上面，一查，尽然肾虚、贫血、血糖也飘了……

问题出在哪？

大批是喝茶花式不合，踩了茶界的“八大禁忌”。

今天我们就来好好说说，别再傻傻以为“喝得多等于养生”了。

底下这8个误区，淌若你中一个，就赶快改一改。

图片

禁忌一：空心喝茶，养生变养胃病

早上起床第一件事，好多东说念主不是刷牙，而是倒上一杯浓茶，说“醒醒脑”。

然而，空心喝茶=给胃泼冷水。

额外是绿茶，性偏寒，早上一杯下去，刺激胃酸分泌、刮胃黏膜，技艺潜入，胃就蒙难了。

尤其肠胃不好的东说念主，一杯浓茶下肚，轻则胃胀、泛酸，重则拉肚子、心慌气短。

说白了，茶不是沸水，它有活性。

空心时，胃是“光膀子”，莫得保护层，一杯茶下去，就像赤脚踩上了冰，受不了。

是以正确的作念法是——

吃点东西再喝，哪怕是一块饼干、半个鸡蛋，也能保护胃。

禁忌二：浓茶当水喝，小心腹黑受不了

“我不喝白沸水，我就爱喝浓茶，一天一壶那种。”

这句话听着挺豪横，但其实很伤身。

浓茶里咖啡因含量高，喝多了容易导致心跳加速、心慌、手抖、失眠。

尤其是腹黑不太好的东说念主，喝浓茶跟喝咖啡没啥两样，喝完胸闷、睡不好，小数也不养生。

况兼，茶多酚含量太高还可能影响铁和钙的给与，骨质疏松、贫血安祥找上门。

李时珍在《本草摘要》里早就提醒：茶“久食令东说念主瘦，损气。”

别再以为“茶越浓越补”，养生是慢活，别搞成“速效药”。

一句话：茶要喝淡，命要活长。

禁忌三：饭后一杯茶，养分全空费

好多东说念主一吃完饭就来一句：“来杯茶，解腻！”

听起来很老成，像个老茶客，但本色上——这对养分给与是场不称心。

茶叶中有单宁酸，会跟食品里的铁连合，退却铁给与，技艺潜入容易贫血。

尤其是女生，原本每月都“流失”，再这样喝，色调黄、当作凉、没精神，很普通。

淌若你发现我方吃饭明明吃得挺好，但色调越来越差，先别思补品，先停一停饭后茶。

正确姿势是：饭后一小时再喝，不徘徊消化，也不伤形体。

禁忌四：睡前喝茶，睡意平直全没了

这个禁忌，谁踩谁知说念。

尤其是喝绿茶、白茶、普洱生茶这类“注意王”，晚上来一杯，恶果等于——床上翻到天亮，脑子里绽放顺会。

茶叶含有茶碱、咖啡因，原本等于注意的。

白昼喝，领会注意；

晚上喝，领会持狂。

有些老年东说念主说“我不怕，我能睡”，那可能是你形体代谢变慢了，蠢笨了，可形体仍是在承受背负。

是以，晚上六点后，尽量别再喝茶。

要喝，也选点熟普、老白茶这类善良的，不影响寝息。

禁忌五：隔夜茶不绝喝，小心细菌大礼包

“早上泡了一壶茶，下昼接着喝，晚上还加热喝完。”

这种“量入为主型”操作，其实很不健康。

隔夜茶放潜入，空气中的灰尘、细菌都混进去了；

茶多酚氧化，养分没了，还可能变质。

尤其夏天，茶水在常温下放几个小时就可能变馊，繁殖细菌。

你喝的不是养生茶，而是“变质水”。

是以，茶要喝现泡的，别贪那小数点“舍不得倒”。

你省下的是几毛钱，赔进去的是健康。

禁忌六：茶不分体质乱喝，喝错等于喂毒

不是通盘东说念主都顺应喝茶，更不是通盘茶都顺应通盘东说念主。

比如：

胃寒的东说念主喝绿茶，越喝越虚；

寝息不好的东说念主喝生普，跟熬夜差未几；

女生经期喝凉性茶，容易宫寒、肚子疼；

低血糖的东说念主喝乌龙茶，会当作发软。

茶也讲“对症下茶”。

李嘉诚活到90多岁，喝茶几十年，他怎样喝？按体质喝，冬天红茶，夏天绿茶，少喝浓茶，喝“得志的茶”。

是以，喝茶不是拼种类，是讲顺应。

茶友们记取一句话：

“茶无厉害，顺应就好。”

禁忌七：茶杯不洗，形成细菌培养皿

这个听起来有点夸张，但真不是吓你。

你仔细看我方常用的茶杯，是不是内壁有一圈黄褐色的“茶垢”？

善良的小姨子在线

它不是“喝茶东说念主的勋章”，是细菌的天国。

长技艺不清洗，茶垢、霉菌、细菌全来了，以致还有东说念主查出“茶杯里大肠杆菌超标”。

况兼，茶垢中的物资过程高温、反复浸泡，可能和东说念主体内的卵白质连合，增多肝肾背负。

是以，茶杯要常洗，最佳每天洗一次，刷干净，烘干，别养成“越老越香”的误区。

禁忌八：乱搭茶喝，截止反而越喝越虚

好多东说念主爱“拼茶”，把几种茶混一皆喝，好意思其名曰“长入茶性”。

还有东说念主乱加料，什么菊花、枸杞、玫瑰、红枣、陈皮一皆泡，跟煲汤似的。

其实这种“万金油”喝法，好多技艺是养分打架，茶性繁芜。

比如红枣和绿茶，一个温一个寒，混在一皆，寒热交集，容易伤胃。

再比如菊花和生普都偏凉，体寒的东说念主喝了，平直拉肚子。

茶是老成“白皙”“本味”的。

越是乱搭，越容易喝出问题。

淌若你真思相似，提议盘考懂茶、懂中医的专科东说念主士，不要“我方配方我方喝”，形体不是履行田。

写在临了：

茶是好东西，清心明目、注意养气、安祥品还有生计的滋味。

但再好的东西，用错了等于毒。

好多东说念主以为“我喝的是健康”，其实是在给形体添贫苦。

喝茶这件事，最怕的不是不懂，而是“自以为懂”。

是以，请记取今天这8个“喝茶禁忌”。

别空心喝，不喝浓茶，饭后别急，睡前别喝，别喝隔夜，别乱拼茶，茶杯要洗，体质要懂。

就像一句老话说的：

“东说念主喝茶三分养，七分靠对法。”

愿你我，喝的每一杯茶，都不伤身，能宽解。

淌若你身边有茶友，铭记把这篇著述转给他。少走弯路，茶香更长。

温馨辅导古典武侠

本站仅提供存储奇迹，通盘内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。