你是否曾在勤勉的职责或学习罅隙抖音风 反差，渴慕一杯甜好意思的饮品来慰藉困顿的心灵？跟着霜降的到来，秋天的气味愈发浓厚，天气徐徐转凉，一杯热烘烘的奶茶似乎成了好多东说念主暖和心灵的遴荐。无论是八街九陌随地可见的奶茶店，已经各品牌秋季新口味的推出，皆为这个初秋带来了一点丝甜密的慰藉。

但是，在这“秋天的第一杯奶茶”带来的淡淡餍足背后，咱们时常疏远了它可能是一个隐形的“健康杀手”。抛开植脂末以及淀粉小料不谈，即使有“无糖”的选项，大部分东说念主在点奶茶时仍会遴荐“七分糖”概况“半糖”，不然就以为失去了灵魂。恰是这个添加糖，不仅使东说念主“放荡发福”，还增多了多种疾病的风险！

奶茶长胖的机制找到了！

果糖是一种自然存在于生果和蜂蜜中的甜味剂，亦然高果糖玉米糖浆的一种要素，时时被添加在奶茶中行为紧迫的“甜味着手”。从历史上来看，东说念主们现在失掉的果糖量达到顶峰，诚然代价也很明白——臃肿症和癌症发病率的激增。

那么，奶茶中的果糖到底是如何一步情势诱发臃肿的呢？Nature上刊登的商榷长远洽商了“果糖肥”的背后机制。商榷发现，膳食果糖能擢升肠说念细胞的存活率，增多肠说念绒毛长度。绒毛长度增多了，肠说念的名义积也随之扩大，增多了对高脂食品的养分接收和脂肪含量。具体来说，喂食含果糖饮食的小鼠的绒毛比未喂食果糖的小鼠长25%至40%，从而使小鼠体重增多。

此外抖音风 反差，近10万东说念主、长达24年的随访商榷阐明，每天饮用500毫升奶茶，结直肠癌风险翻倍！胃肠病范围顶级期刊Gut上刊登的商榷披露，与摄入含糖饮料<1份/周的女性比拟，饮用≥2份/天的女性罹患早发性结直肠癌的风险增多了1.18倍！若是在芳华期就饮用更多的含糖饮料，早发性结直肠癌的发病风险则会更高。

中山大学团队开展国东说念主访谒发现：过多摄入含糖饮料才是痛风的元凶

事实上，称奶茶为隐形的“健康杀手”极少也不为过。时常饮用奶茶带来的健康毁伤远不啻上述提到的这极少儿，除了心血管疾病和癌症以外，内分泌及代谢疾病亦然一大重灾地，比如痛风。无人不晓，痛风是由永恒高尿酸血症引起的慢性疾病，其中饮食因素如乙醇、红肉、海鲜是公认的高尿酸血症和痛风发作的风险因素。时时身边出现痛风患者，东说念主们皆会提上一嘴“少吃海鲜少喝酒”，可见饮酒致高尿酸的不雅点早已长远东说念主心。

但来自中山大学孙逸仙缅念念病院的商榷团队发表的商榷恐颠覆先前的理会——更高的含糖饮料摄入量与更高的血清尿酸盐（sUA）水平以及更高的臃肿率之间有着精雅筹议；更为颠覆的是，用含糖饮料取代乙醇摄入竟是早发男性痛风的主要饮食危急因素。换言之，早发性痛风患者的高血清尿酸盐水温情高臃肿率主要归因于高含糖饮料摄入量而非其他常见的痛风关系饮食因素。奶茶果然跨越啤酒成为痛风幕后的终极BOSS？！

爱喝奶茶怎样办？试试刚正纯奶茶吧！

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若是确实是心爱喝奶茶，不妨尝试我方发轫作念一杯真奶真茶的纯奶茶吧！这么既能享受厚味，又能结束糖分摄入，减少健康风险。在这个秋日里，让咱们全部寻找那份既甜密又健康的均衡吧！

参考文件

[1]Taylor， S.R.， Ramsamooj， S.， Liang， R.J. et al. Dietary fructose improves intestinal cell survival and nutrient absorption. Nature 597， 263–267 (2021). https://doi.org/10.1038/s41586-021-03827-2

[2]Hur J， Otegbeye E， Joh HK， Nimptsch K， Ng K， Ogino S， Meyerhardt JA， Chan AT， Willett WC， Wu K， Giovannucci E， Cao Y. Sugar-sweetened beverage intake in adulthood and adolescence and risk of early-onset colorectal cancer among women. Gut. 2021 Dec;70(12):2330-2336. doi: 10.1136/gutjnl-2020-323450. Epub 2021 May 6. PMID: 33958435; PMCID: PMC8571123.

[3]Li QH， Zou YW， Lian SY， Liang JJ， Bi YF， Deng C， Mo YQ， Yang KM， Dai L. Sugar-Sweeten Beverage Consumption Is Associated With More Obesity and Higher Serum Uric Acid in Chinese Male Gout Patients With Early Onset. Front Nutr. 2022 Jul 12;9:916811. doi: 10.3389/fnut.2022.916811. PMID: 35903455; PMCID: PMC9318574.

撰文 | Swagpp

剪辑 | Swagpp

着手 | 梅斯医学抖音风 反差

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